The Shape- and Mindshifting of Mrs Bozon

Tök vicces, hogy így két évvel később is pont ugyanannyi centi mindenem. Kivéve a derekamat, az 4 centivel kisebb. Mondjuk most nem tudom, hány kiló vagyok, mert a mérleg a Mr.é volt és még nem vettem újat. 

Elhatározásra jutottam. Kemény elhatározásra. A megvalósításhoz pedig szükségem lesz a jóistenre, a földanyára, a tavasz- de még a fogtündérre is. Kiiktatom az életemből a gabonát a következő négy és fél hétben. Nincs kenyér, nincs tészta, nincs rizs, nincs keksz,  nincs nachos, nincs pattogatott kukorica (basszameg, mit fogok rágcsálni a moziban?). Oké, pattogatott kukorica van. Meg csöves. Nem bírom ki a nyaralást főtt kukorica nélkül. Kizárt. 

Az van ugyanis, hogy nem fogyok, sem kilóban, sem centiben, sem ruhaméretben, semmiben, csak a türelemben, de abban nagyon. 

A kalóriabevitelem pedig nem indokolja ezt. Tényleg nem. A heti mínuszok alapján kb fél kilókat kéne fogynom, ha pedig azt  feltételezzük, hogy az izmaim fejlődnek, akkor legalább a centiken kéne változásnak lennie, de semmi. 

Amúgy is azt terveztem, hogy a júli közepére eső családi nyaralás két hetében (vagy 10 napjában, ha anya nem visel el tovább) csak zöldséget, gyümölcsöt és tengerben élőket fogyasztok, kihagyom a gabonát és a tejtermékeket, egyfajta májtisztító céllal (a bor és a fagyi kell a májnak, nézzétek csak meg a legújabb kutatásokat). A mai centisokk után viszont úgy döntöttem, hogy a a nyaralásig hátra lévő két és fél hétben sem kell már a gabona (kivéve a kukorica, ugye). 

A misön holnap bigin, át is nevezhetjük a blogot napi nyígásra basszameg. 

Kedd van, és túl vagyok két edzésen. Két zúzós edzésen. Hétfőn felfedeztem Böbét, a súlyzó rudat és az extrrém seggizomlázat ( Hány izom van a fenékben? Nekem az fáj, ami alulról tartja a zsírt.). Ma Ernőnél voltam megint, de most sok szempontból szar volt. Először is nem bírták az izmaim, talán kicsit sok volt a tegnapi után, ráadásul Ernő megkattant, és olyan órát nyomott, amit seni sem bírt követni a teremben, pedig tele volt a terem szétfitneszelt picsákkal. Na mindegy. Holnap pihenek. 

Ma érkezett meg a múlt hét fitbit jelentése:

81,272 lépés, 57,73 km, 121 emelet, átlagosan 2493 elégetett kalória, 3400 kcal deficit. 

Ez alapján mondjuk kellett volna fogynom, de nemhogy nem, még híztam is 

Nem megy jól a kajálás. Vannak napok, amikor tök jól tolom, aztán jön kettő, amikor pluszban vagyok. Nagy a hasam. Kezelni kéne ezt. 

Jó kis hét áll mögöttem. A múlt héten edzettem 5 órát, és egy kivételével mind állat volt. Minden szempontból. Egy sem volt, ahol ne remegtek volna a végén az izmaim. (Mr. Bozon szerint ez a remegés dolog csak addig tart, amíg elég edzett nem leszek, ami nagy kár, mert élvezem.) Nézzük egyenként az összeset:

Múlt hétfő -  alakformáló

Kicsit aerobicos, kicsit callaneticses, kurva hangos zenével, érthetetlen instrukciókkal, smsező Andival. (Aki egyébként Béres Alexandra kolléganője, ahogy btw megemlítette). Béna volt, nem vágyom vissza, de legalább lecsapolta a hétvégén felgyűlt készenlétet.

Múlt kedd - alakformáló, kondi

Ez megint elég klassz volt, kötéllel edzettünk, ami bejön, és szuper volt, hogy egy hajszálnyival jobban bírtam a kardió részt, mint az előző héten. Ez egyébként Ernőnek is feltűnt, ami külön szuper. A négy napig elhúzódó belső comb izomláz viszont béna. 

Múlt csütörtök - pilates

Ráadásul dupla. Kicsit féltem, hogy hogy fogom bírni a haladó órát, de szerintem egész jól ment. Mondjuk annyi előnyöm volt, hogy a várandós pilatesről ismerős volt a nagy labda, a többiek viszont még nem nagyon edzettek vele, szóval lehet, hogy ebből az alkalomból még nem vonhatom le, hogy menő vagyok. Azért két dologra büszke voltam: a palánkot már egész jól bírom tartani, és a hegytartásnál már csak néhány mili hiányzi a sarkam és a föld között. Sajnos a következő két hétben nem tudok majd menni, ami elég szar hír mind a lelkemnek, mind a derekamnak. 

Múlt péntek - kondi?

Állat volt. Szerintem most találtuk meg a tökéletes szintet. Nem halt meg a szívem, viszont szétdolgoztam magam, és még meg is lettem dícsérve, ami nagyon jól esett, szóval köszönöm.

A blogolást határozatlan időre felfüggesztem. Van rengeteg indokom, de túl kész vagyok hozzá, hogy megosszam. Egy biztos, nem kívánok csatlakozni, a Kövéreké a jövő anarchistáihoz. 

Gyorsan nyomom, szarul vagyok nagyon. Csütörtök: 2375 elégetett, 1747 megevett kcal (volt prosecco, meg sajtozgatás este), Péntek: 1834 elégetett, 1493 elfogysztott kcal (csak pizzát volt kedvem enni, meg vajas kenyeret), de valójában semmi sem marad meg bennem, szóval ezek a számok ma nem reálisak. 

Rendes sporthetet akarok. Pólón is.  

Hagyjatok békén! Tényleg, nem akarok beszélni erről. Nagyobb a csípőm, meg a combom, mint 30 napja. Csodás.

Súly: 60,8
Comb: 55
Csípő: 95
Derék: 72,5
Mell: 86
Kar: 26

Nincs valami nagy kedvem posztolni, szóval essünk túl rajta. Sport nem volt, délelőtt rohangáltam, most meg hulla vagyok, szóval ahhoz, hogy meglegyen a heti öt, muszáj lesz hétvégén is megmozdulni. 6,5 kmt mentem, 14 emeletet, elégettem 1888 kcalt. Keveset ettem, de megint megszegtem a szabályokat, 1184 kcal a vége.
 

Új pólót akarok: Ernő menő. Ezt viselném minden kedden tízkor, amikor az új harmadik kedvenc órámra járok (az első kedvenc a csütörtöki Pilates, a második a pénteki magánedzésem, naná).

Eléggé hezitáltam pedig, hogy el merjek-e menni az alakformáló/kondinak meghirdetett órára, mert nem akartam kellemetlenül érezni magam a veszettül pattogó nyugdíjas dubaiosok között, de egyáltalán nem ez volt. Klassz bemelegítés után pulzuspumpáló folytatás, amit addig csináltam, amíg éreztem, hogy kezd kellemetlen lenni, ott elhagytam a steppadra ugrásokat és guggoltam percekig egyenes háttal, meg tartottam a steppen a palánkot. Ernő megkérdezte mi az ábra, én két mondatban vázoltam a mutálódótt szívizmom következményeit, ő hümmögött, lecseszett, hogy nincs pulzusmérőm, aztán vigyorogva bökdöste a hasizmom a palánk közben és úgy lejjebb nyomta öt centivel a guggolásom, hogy azt hittem összerogyok. Volt labdán seggezés súlyzóval, volt három karkör, hátazás, összetett alsóhasazás és egy egy csodás nyújtás.

Hiába nem tudtam tartani a ritmust, nem éreztem magam sem bénának, sem kívülállónak, értettem a gyakorlatokat, korrigáltam a tükörben, és Ernő mókázott annyit, hogy még akkor is el bírtam mosolyogni, amikor már az egész hátsócombom zsibbadt. Ráadásul óra után kicsit ki is kérdezett, hogy legközelebbre képben legyen, ami elég jól esett. Az már kevésbé, hogy alig bírtam elvánszorogni az autóig, de egy óra alatt rendbe jöttem.

A súlyzóválasztás mondjuk nem könnyű kérdés, mert a gyors, kis emeléseknél (váll, mell kombó) pont jó volt az egy kiló, de tri- és bicepszet simán tudtam volna nagyobbal, ahogy talán mellet is. Mindegy, így legalább végigcsináltam. 

A szigorított szabályrendszer jól működött ma, mondjuk ellőttem a heti rizst, tortilla volt a reggeli, és Jr. belém tömött egy darab sajtos perecet is, de… Nincs de. Nem működött jól a szigorított szabályrendszer basszameg. Lássuk a számokat.

Vasárnap: 7,45 km, 2272 elégett 1722 bevitt kcal.
Hétfő: 9,65 km, 2531 elégett 1552 bevitt kcal
Kedd: 6,44 km (nem sétáltattam kutyát), 2334 elégett és 1168 bevitt kcal.

Meg persze megjött a szánalmas múlt hetem szánalmas számsora. 39,74 km, 14842 elégetett és 11575 bevitt kcal.

 

Nem tüntem ám el, csak a karbantartanak fitbitéknél, és 24 órája nem tudom loggolni a kajám.

Holnaptól újra enyém lesz a kerékváágás. Már a ma sem volt rossz, bringáztam egy órát, nem ettem sütit, nem ittam alkoholt, de sok volt a kenyér és a vaj, meg volt egy kis maradékevés is. Újra szigorítani kell a szabályokon:

1. Nincs alkohol. 

2. Nincs süti. 

3. Nincs keksz. 

4. Nincs fehér liszt.

5. Nincs tészta és rizs, csak heti egyszer. 

6. Nincs kaja 6 után. 

7. Nincs kivétel. 

Nagyon szeretném, ha hihető lenne a Stathames pólóm. 

Megjöttek a fotók a tanyabuliról. Nem kellett volna megnézni. Aznap úgy éreztem, hogy jól nézek ki: kisebb a hasam, van derekam, a tükörben csininek tűntem, na. Hát, a fotók mást mutattak. Pocak, hátháj.  Lehangoló. Azt hiszem, hogy a fogyókúrák itt baszódnak el. Az ember fogy egy kicsit, többet mozog, egészségesebben eszik, és ettől sokkal jobban érzi magát, így könnyebben elengedi magát. Pedig még mindig egy harmincas kövér anyuka. 

 1123 kcalt ettem ma, a fitbitet pedig 14.23.-kor az airhez kötöttem, és csak most vettem észre. Mindegy, ez a hét úgyis el van cseszve. Ettem ma is sütit, persze. 

Akarok egy Nekem megvolt Jason Statham pólót. 

Update: +259 kcal pop corn

Baszki, csütörtökön benyomtam 3200 kcalt. Két koktél, két szelet süti. Nagyon kemény. Azt hiszem pont így lettem kövér. Az milyen durva már, hogy az ember keményen megküzd egy mínusz 800 kcalos nappal, viszont ha ugyanennyit pluszba viszel be, fel se tűnik. Nem is hittem el, amikor kiszámoltam. Ahogy azt se, hogy az a kis mascarpónés sütike, amit tegnap még Jr. lefektetése után (!), az esti cigim (!) előtt benyomtam, szeletenként 836 kcalt ad hozzá a naphoz. Baszki. Így lett a tegnapom is 2160 kcalos. Pont 30 kcallal több, mint amennyit elégettem. Sport nem volt, persze, úgy tűnik nem is lesz a héten. Szar érzés olyan hetet nyomni, mint a fitbit előtt. Kérem vissza a kerékvágásomat. 

Kész vagyok. Mindenki beteg, kevés a tégla, nem sportolok ma sem. Megtettem 10,38 kmt, 2340 kcallal melegítettem a Föld Anyát, 1319 kcalt meg megettem. Volt benne süti is. Én csináltam. Zabos, nyírfacukros, cseresznyés. Holnap meg jönnek a cheese cakeek. Nem ez a hét lesz kitűzve a büszkeségfalra. 

Nem a lelkesedésem lanyhul, csak Jr. gyomra készült ki, és ezzel az én napjaim is átszerveződtek (kevés alvás, sok napközbeni nyűglődés, este zombilét). Sem tegnap, sem ma nem sportoltam, ami szívás, de annyira kész vagyok estére, hogy képtelen vagyok megmozdulni, inkább alszom. Holnaptól muszáj ennek máshogy lennie, mert öt edzésnapot terveztem a hétre. Sajnos Jr. állapota a kilométereimre is kihat, szarul állok, na, de ma legalább képben voltam, hogy ez lesz, úgyhogy az aktivitásomnak megfelelően ettem. 

Hétfő: 1530 kcal be, 1811 kcal ki, 2,48 km

Kedd: 1020 kcal be, 2009 kcal ki, 4,97 km

Ja, és megjött a heti jelentés, állat lett. Megtettem 67,3 kmt, megmásztam 182 emeletet, az elégetett kalóriaátlagom 2463, és a heti deficitem 5857 kcal, ami elég jó szerintem. Kíváncsi leszek, hogy mit mutatnak holnap a számok, centizek és mérlegelek. 

Két elcseszett nap után erre a hétre nem tervezek nagy önrekorddöntögetést, de a jövő héten (ha Jr. és az időjárás is úgy akarja) megkísérlem a 100 kmt. 

Kicsit elcsúsztam a poszttal és a kajával is, mert péntek este bekattantam. Olyan rosszalkodásvágy fogott el, hogy elbőgtem magam, amiért nem kaptam sütit, vagy legalább egy cigit. Erre persze szombaton, a piknik és mulatság napján pont beleszartam az egészbe, ettem muffint, sőt képviselőfánkot is, pedig azt hittem, nem szeretem. Ittam is persze, majd egy üveg bort, szóval a nap végére sikerült az eddigi legrosszabb bevitel/elégetés arányt produkálni. A mai napra sem vagyok büszke, de valahogy a fáradtságtól átkozottul éhes voltam, és nem tudtam sokat mozogni sem. Szóval, az elmúlt 3 nap számokban:

Péntek: 10,48 km, 2536 elégetett és 981 bevitt kcal

Szombat: 11,66 km, 2522 elégetett és 2600 bevitt kcal

Vasárnap: 7,1 km, 1943 bevitt és 1665 elégetett kcal

Ma ki kell aludnom magam. Kész vagyok. 

Mozirandi, nachos, 1893 kcal. Nem menő. (update: megnéztem pontosan az adagokat és kiszámoltom alaposabban) 1655 kcal. Még jó, hogy megtettem hozzá 20244 lépést, azaz 14,33 kmt és voltam jó kis pilates órán is. Így lett a vége 2714 kcal. Menő. 

Na, a bringázás nem jött össze, nem mertem a kutyasétáltatást délutánra hagyni, féltem, hogy elázik Jr. Hát, csak nem jött meg az eső este 7ig. Mindegy. Gyalogoltam viszont rengeteget, a jövő heti összesítésben 60km fölé akarok kerülni, és a tegnapi állás alapján rendesen bele kell húznom. 11,35 kmt nyomtam ma le, ez összesen 16351 lépés volt, el is égettem vele 2249 kcalt. 

Kurva jó dolog ez a fitbit, folyamatos versengésre sarkall önmagammal, ma épp azon törtem a fejem, hogy kéne nyomni egy 100 km/hét kört. 14,3 km naponta, nem is olyan durva.

Kajában ma nyilván alálőttem, 1141 kcalt fogyasztottam el. Mondjuk így legalább átlagban kijön a -500 kcal/nap. A mai menü: 

Reggeli: 3db mini teljes kiőrlésű kétszersült túróval, paradicsommal, almalével, 1 jó reggelt keksz: 275 kcal

Tízórai: egy ringló és egy sárgabarack: 63 kcal

Ebéd: sokzöldségpépes répás tészta kevés kecskesajttal*: 581 kcal

Uzsonna: ringló, barack, eper: 116kcal

Vacsora: 1db mini teljes kiőrlésű kétszersült leheletnyi kacsamájjal: 100 kcal

Egyéb: 3 db tictac. narancsos:  6kcal

*(Nem túl szerencsés a tészta 3 egymást követő napon, de nem így terveztem. Tegnap hal és spenót lett volna az ebéd, ha Mr. Bozon tegnapelőtt rendesen megette volna a vacsoráját, nem volt szívem kidobni a maradékot. Ma pedig olyat kellett főznöm, ami illeszkedik Jr. és az én húsmentes napomba, Mr. is megeszi és meg lehet csinálni az itthon lévő alapanyagokból. Van ugyanis egy ebben a hónapban már csak gyümölcsre és zöldségre költök projektem.) 

Ez így nagyon lassú lesz. Megint megettem véletlenül 1702 kcalt, miközben ma nem égettem csak 1874et. Az eső miatt nem gyalogoltam, mára csak 5079 lépés jutott, de legalább voltam délelőtt aerobic-pilates órán. Fura volt. Nem hittem volna, hogy ilyen könnyen ki lehet ölni a jót a pilatesből, de az a 15 perc aerobicos bemelegítés, a tempós, ész nélkül egymás mellé pakolt gyakorlatok rendesen elvették a kedvem. 

Pedig egész jól indult. Belégzés közben elégedetten mustráltam magam a tükörben. Hm, egész karcsú lettem. Aztán rájöttem, hogy a tükör teszi. Nincs hosszúkás fejem. 

Megjött az e heti fitbit jelentés, és pont olyan, amire számítani lehetett. Sok mozgás, de túl sok bevitt kcal. A héten megtettem 57,76 kmt, átlag napi 11846 lépést és 25 emeletet (a szumma 172), viszont csak 3300 kcal különbség van az elégetett és a bevitt kcal között. Béna.

Ennek ellenére nem vagyok elkeseredve, tisztán látszik, hogy min kell változtatni. Az aktivitási szintemmel elégedett vagyok, a mozgást pedig annyira élvezem, hogy pilatesről hazafelé jövet már azt tervezgettem, hogy mit edzek holnap. Bringázom. Megcsináltattam a gépet. 

Szóval, mehet minden tovább csak a kajában kell keményebbnek lennem magammal. 

A kaja okés volt, bár így is lelkiismeret furdalásom volt, hogy túl sokat ettem. Lehetett volna könnyebb az ebéd, talán sok volt a három gombóc fagyi, nem kellett volna gondolkodás nélkül bekapni azt a szétmarcangolt, összenyomorgatott, megcsócsált csirke darabot, amit Jr. a számba tolt, ilyenek. Nem voltam magamhoz kemény. A végeredmény 1569 kcal.

A mára tervezett bringázás nem jött össze, mert szegény bicikli lesántult, sürgős orvosi segítségre szorul, ha minden jól megy, holnap meg is kapja. Persze mire kiderült a bringa baja, már beöltöztem a tini nindzsa szettbe, a kutyák meg reménykedve bámultak, szóval kocogtunk egy kicsit. Hívjuk inkább joggingnak. Az úgy hangzik, mintha kívülről is menőn nézne ki. Pedig nem. Szóval volt fél óra jogging (3,2 km), aztán este, miután Mr.Fejhangonüvöltökhavalaminemúgymegyahogyakarom végre elaludt, Mr.Bozon pedig Hülyére hajtós hétfőt tartott, én lenyomtam ma a heti Alexandrát. Így azért sokkal szebb a nap. 2435 elégetett kcal. 

Vicces egyébként, hogy nem úgy fejlődöm, hogy egyre többet tudok megcsinálni a gyakorlatokból, hanem úgy, hogy ügyesebben csinálom a mozdulatokat, így jobban is fárasztanak. Mondjuk abban minden alkalommal biztosabb vagyok, hogy az otthon dvdzős mozgást nem nekem találták ki. Még a hasizomnak is megörültem ma, mert az már majdnem a vége. 

És az adatok: 12138 lépés, 19 emelet, 8.42 km. 

Muszáj folyamatosan írnom nap közben, hogy hol tartok a kajában. Az elmúlt napokban nem tettem, és kegyetlenül elcsúsztam, ráadásul fogalmam sem volt róla. Basszus. Jól elcsesztem.

Az egyetlen, ami megment, hogy a mai napot kivéve elég sokat gyalogoltam, 10 ezer lépés felett minden nap, így nem kerültem a plusz bevitel zónába. Mondjuk fogyni sem fogytam sokat. Csütörtökön 200, pénteken 380, szombaton 190 kcal mínuszban voltam, ma pedig egálban zárom a napot. A péntek a délelőtti edzés miatt különösen klassz volt, sokkal jobban éreztem magam, mint az előző héten. Még úgy is, hogy csak akkora súlyt bírok el, mint a kivénhedt dubajozós kurvák. 

Jövő héttől szorosra húzom a nadrágszíjat gyeplőt, megpróbálok ugyanennyi mozgás mellett sokkal kevesebbet enni. Vannak ugyanis SZÍNES nyári ruháim.

Ja, és cigiztem. Be kellett írnom, mert a tesóm megfenyegetett, hogy bekommenteli. Úgy szeretnék ma is rágyújtani. 

 Ez nem egy túl jól sikerült nap. Sokat ettem, nem edzettem. Igazából esti dvds mozgást terveztem, de olyan fáradt vagyok, hogy a kutyákat sincs kedvem megetetni. Aludni akarok. 

A kaját a maradékevéssel csesztem el, pedig direkt tömtem magamba a salátát, hogy ne a Samu tésztáját kívánjam. Nem jött be. 

Megettem 1876 kcalt, és 2145öt égettem el. 13562 lépést, 38 emeletet és 9,41 kmt tettem meg. Ma mindenhová gyalog mentem. Az klassz volt. Holnap meg a pilates lesz klassz. Végre. 

A mai mérés eredménye pedig 61,8 kg, ami jó érzés, de igazából azt várom, hogy beleférjek a ruháimba. Állat cuccaim vannak. 

-Túró, madársaláta, narancslé megvan, teljes kiőrlésű rozsliszt a kosárban, jé, diabetikus keksz. Nem. Minek? Túrórudi sem kell. Sem a fekete csoki. Nem. Nem. Nem. - Zakatol az agyam, csupa nyál a szám, Pavlov a seggét verné a földhöz. És akkor meglátom a könyvek között. Pufi malac nasizik, mesekönyv. (Valójában a szemem sarkából tűnt fel, és a Pufi malac masztizik címre kaptam fel a fejem, de ez egy másik blog témája). Elment a kedvem az édességtől. 

Annyira vágytam viszont az ételjutalomra, hogy fagyasztott rákot vettem, az volt az ebéd mangós, narancsos, hagymás raguban, jó sok csilivel. Túl sok csilivel. Jaj. 

Ma hajnalban megjött a heti statisztikám a fitbittől, ami szerint 5565 kalóriával kevesebb jutott be, mint amennyit elégettem. Ez egész jó. Három -500 kcalos nap híjján egy kiló zsír. A másik klassz adat, hogy 43,35 kmt gyalogoltam. Ezt sem hittem volna.

Na, akkor jöjjön a ma. 1576 kcal be, 2540 kcal ki. Elvileg. De szerintem a kütyüm elszámolta magát. A Béres Alexandrás edzésre 413 kcalt adott. Ez baromi soknak tűnik. Mindegy, 13335 lépés így is megvolt ma, ami 9,25 kmt jelent. Hiába, a Ropi kutya kihajtja az embert. 

Lényegesen jobban vagyok ma. Talán a kilométerek teszik, volt belőlük 7,15 gyalog és 9,66 bringán. 43 percet tekertem. Klassz volt.

Volt még 10304 lépés,13 emelet, 2112 elégett és 1550 elfogyasztott kalória, és egy annyira durva Once upon a time rész, hogy kétszer elbújtam a takaró alá. 

Egyébként a folyamatos éhség még mindig kínoz, holnap teletömöm magam zelleres almasalátával. Talán az segít. 

Ja, és kiderült, hogy pénteken Tihanyba megyünk, szóval addig minden nap kell edzenem, hogy meglegyen a heti 5. 

Ja. Nagyon felpörögtem. Nagyon. Csak az a baj, hogy így, a szokásos gravitáció tízszerese mellett elég nehéz ezt a pörgést mozgásban is kifejezni. 

Próbálom elviccelni, de valójában szörnyen érzem magam. Fáradt vagyok, lassú, néha nem hagy levegőt venni a szívem, úgy érzem mintha szélmalom harcot vívnék a testemmel. Éhes vagyok, pedig a felhasznált energiámhoz képest (1589 kcal) kurva sokat ettem (1575 kcal), és semmi kedvem  megmozdulni, pedig a kutyák sem sétáltak még ma. Nincs sem erőm, sem kedvem semmihez. 

Mi az ördög ez? Az idő? Vagy eddig tartott a nagy lelkesedés? 

Ebben a hangulatban szoktam felzabálni ész nélkül a hűtőt, de most nyilván nem fogom. Azt is megálltam, hogy a vendégségbe pitét (!) egyek. Aztán rántott húst ettem meg fagyit. Talán ez a gond.A 5adayem alig 2, és a zöldség tegnap is kimaradt.

Faszt. Lehet, hogy ez is benne van, de nem ez a valódi bajom. Az a bajom, hogy ráálltam a mérlegre. Tudom, hogy hülyeség hetente többször méredzkedni, tudom, hogy hülyeség azt hinni, hogy az első hét másfél kilója valódi fogyás, vagy hogy ennyi idősen gyorsan el lehet tüntetni a felesleget. Végül is elég sok sütit kellett megennem ahhoz is, hogy ennyi zsírt szerezzek. De ezektől függetlenül az, hogy mérleg újra 63 kgot mutat kikészít. Kikészít, hogy akármennyit picsultam tegnap mára így is csak egy dagi anyuka maradtam kifestett körömmel. 

 Hát, ma nem sok minden történt. Pasimentes nap volt, így a szokásos picsapéntek szombatra is átnyúlt. Szépítkeztem, oszt annyi. Főzni nem volt kedvem, szóval ettem, ami könnyen elérhető: kevés kenyeret, sok gyümölcsöt (5aday done), joghurtot, meg egy tojást. 1255 kcal. 1618 elégett. Azért az 5,5 km és 7936 lépés megvolt. Holnap felpörgök. 

 Eléggé elcsúsztam ma a kajával. Teljesen jól alakult volna minden, ha nem adatott volna meg nekünk egy ad hoc éttermi randi (köszi hugi) este, ahol az 1460 kcalomra még benyomtam egy tatárbífszteket két pohár borral. Aztán végignéztem, ahogy Mr. Bozon desszertet eszik, mert ahhoz már tényleg nem volt bőr a képemen. Szóval, ez az elmúlt tíz nap legnagyobb kalóriakilengése, de szerencsére ez volt eddig a legaktívabb napom is. 

17705 lépés, 13 emelet, 12,76 km, 2706 elégetett kalória. És 2041 elfogyasztott.

Megvolt életem első, ritmusérzék fejlesztéssel egybekötött köredzése is, ami fasza volt, bár ijesztően sokáig volt gyenge utána a szívem. Szoknom kell még azt a majd 120as pulzust.