Új pólót akarok: Ernő menő. Ezt viselném minden kedden tízkor, amikor az új harmadik kedvenc órámra járok (az első kedvenc a csütörtöki Pilates, a második a pénteki magánedzésem, naná).

Eléggé hezitáltam pedig, hogy el merjek-e menni az alakformáló/kondinak meghirdetett órára, mert nem akartam kellemetlenül érezni magam a veszettül pattogó nyugdíjas dubaiosok között, de egyáltalán nem ez volt. Klassz bemelegítés után pulzuspumpáló folytatás, amit addig csináltam, amíg éreztem, hogy kezd kellemetlen lenni, ott elhagytam a steppadra ugrásokat és guggoltam percekig egyenes háttal, meg tartottam a steppen a palánkot. Ernő megkérdezte mi az ábra, én két mondatban vázoltam a mutálódótt szívizmom következményeit, ő hümmögött, lecseszett, hogy nincs pulzusmérőm, aztán vigyorogva bökdöste a hasizmom a palánk közben és úgy lejjebb nyomta öt centivel a guggolásom, hogy azt hittem összerogyok. Volt labdán seggezés súlyzóval, volt három karkör, hátazás, összetett alsóhasazás és egy egy csodás nyújtás.

Hiába nem tudtam tartani a ritmust, nem éreztem magam sem bénának, sem kívülállónak, értettem a gyakorlatokat, korrigáltam a tükörben, és Ernő mókázott annyit, hogy még akkor is el bírtam mosolyogni, amikor már az egész hátsócombom zsibbadt. Ráadásul óra után kicsit ki is kérdezett, hogy legközelebbre képben legyen, ami elég jól esett. Az már kevésbé, hogy alig bírtam elvánszorogni az autóig, de egy óra alatt rendbe jöttem.

A súlyzóválasztás mondjuk nem könnyű kérdés, mert a gyors, kis emeléseknél (váll, mell kombó) pont jó volt az egy kiló, de tri- és bicepszet simán tudtam volna nagyobbal, ahogy talán mellet is. Mindegy, így legalább végigcsináltam. 

A szigorított szabályrendszer jól működött ma, mondjuk ellőttem a heti rizst, tortilla volt a reggeli, és Jr. belém tömött egy darab sajtos perecet is, de… Nincs de. Nem működött jól a szigorított szabályrendszer basszameg. Lássuk a számokat.

Vasárnap: 7,45 km, 2272 elégett 1722 bevitt kcal.
Hétfő: 9,65 km, 2531 elégett 1552 bevitt kcal
Kedd: 6,44 km (nem sétáltattam kutyát), 2334 elégett és 1168 bevitt kcal.

Meg persze megjött a szánalmas múlt hetem szánalmas számsora. 39,74 km, 14842 elégetett és 11575 bevitt kcal.